Lektor a sprievodca cvičením
Marcel Malec
Učím tai chi a zdravotné cvičenie pre seniorov. Pracujem pomaly, zrozumiteľne a s ohľadom na to, čo človek práve zvládne. Cieľom nie je výkon, ale bezpečný pohyb, ktorý sa dá robiť každý deň.
Jazyk výučby: Web je v slovenčine. Videolekcie aj živé vysielanie vedie Marcel Malec v češtine.
Ako učím
Tai chi je pre mňa pomalé, vedomé cvičenie. Nejde o to, aby ste pohyb zvládli dokonale. Ide o to, aby ste mu porozumeli a mohli ho bezpečne opakovať doma.
Každý pohyb vysvetľujem slovom, ukážkou a variantom s oporou. Ak niečo nejde v stoji, ponúknem verziu v sede. Ak niečo bolí, vynecháme to. Nikoho neponáhľam a neporovnávam s ostatnými.
Dlhé roky učím aj ľudí so zrakovým postihnutím. Práve preto kladiem dôraz na jasné slovo a presný opis pohybu. Nemusíte vidieť každý detail na obrazovke, aby ste vedeli, čo robiť.
V skratke
- Zameranie
- Tai chi a zdravotné cvičenie pre seniorov
- Skúsenosti
- Viac ako 20 rokov praxe s cvičením
- Práca s klientmi
- Skupiny seniorov, ľudia so zrakovým postihnutím
- Jazyk výučby
- Čeština, s českými titulkami pri videách
- Pôsobenie
- Česká republika, online kurzy
- Kontakt
- marcel@taichiproseniory.cz
Prečo vznikla slovenská verzia
Český web TaiChiProSeniory.cz navštevujú aj slovenskí seniori a ich rodiny. Preto vzniká slovenská verzia s rovnakým obsahom a rovnakými kurzami. Texty sú preložené do slovenčiny, aby sa v nich dalo pohodlne orientovať.
Videá a živé lekcie zostávajú v češtine, pretože ich natáčam a vediem v Česku. Pre slovenských seniorov je to zvyčajne zvládnuteľné: tempo je pomalé a pohyb je vždy vysvetlený. Ak by vám jazyk robil problém, napíšte. Je to dôležitá spätná väzba.
Chcete sa najprv porozprávať?
Napíšte, ako ste na tom s chôdzou a státím, a ja vám poviem, ktorá forma cvičenia dáva zmysel. Nemusíte nič kupovať.
Pondelok až piatok, 11:00 až 15:00 · marcel@taichiproseniory.cz